2021年9月2日
心と身体を整えるヨガが大好きです。B-lifeさんがおすすめです。
暮らし家守りをサポートする、京都マザーハウス石田工務店、スタッフM.Nです。
元々スポーツは大の苦手で、ストレッチや気功など、ゆるやかな呼吸と共に行う運動が好きだったので、
ヨガを好きになり、家でDVDを見ながら行ったり、体験ヨガ教室に行ったりしていたのですが、
なかなか時間が取れずにいました。
昨年の春頃までは、早朝にラジオ体操をしたりしていたのですが、
コロナ騒動が始まる頃に、B-lifeというヨガの素敵なyoutubeチャンネルを見つけ、
その時の体調や気分に合わせて動画を見ながら、
朝ヨガ、おやすみヨガ、骨盤調整ヨガ、フローヨガ、ストレッチヨガ、時には少し鍛える系のものも行っています。
このB-lifeさんの動画は一つの動画が、10分前後なので、家事や育児の合間に短時間でできるので、本当に助かっています。
一つ一つのポーズの説明がとても丁寧で分かりやすく、難しいポーズでも出来ない方用の簡単なポーズも教えてくださいます。
映像や音声もとてもきれいで、本当に快適に視聴しながらヨガができます。
肩こりや腰のだるさ、むくみなど、とても気持ちよくほぐされ、大好きな時間です。
たまに娘に邪魔されながらも、楽しく続けられています。
やはり、好き、楽しい、というのが続けるコツですね！
これからも健康と美のために、ヨガを続けていきたいと思います。